Un axe de mon travail
Le trauma et l'estime de soi
Un événement ne devient pas traumatique par sa gravité vue de l'extérieur,
mais par ce qu'il a fait à l'intérieur, sur le moment : quand ce qui arrive
dépasse ce qu'une personne pouvait absorber, quelque chose se fige. Des années
plus tard, le corps continue de s'organiser comme si le danger était encore là.
Trauma du développementquand ce n'est pas un événement, mais un climat
On imagine le trauma comme un choc identifiable — un accident, une agression.
Il en existe une autre forme, plus silencieuse : un climat durable d'insécurité,
un lien précoce où il fallait choisir entre rester soi et rester relié·e.
Ceux-là laissent peu de souvenirs et beaucoup de manières d'être.
Beaucoup de gens arrivent en disant « il ne m'est rien arrivé de grave » —
et c'est souvent vrai au sens des faits.
Régulationle système nerveux avant les mots
Ce qui a été trop pour l'organisme ne se range pas comme un souvenir ordinaire.
Ça reste vif, prêt à se rallumer : hypervigilance, emballement, ou au contraire
sidération et sensation d'être coupé·e de soi. Le travail commence donc par le
corps et par la sécurité — retrouver des appuis, un souffle,
la capacité de revenir au calme — avant tout récit.
Estime de soiles apports de Heinz Kohut
Ce que le trauma abîme n'est pas seulement la mémoire : c'est le sentiment de
sa propre valeur. Un enfant qui traverse ça n'en conclut presque jamais
« on m'a fait du mal » ; il en conclut « c'est moi ».
Le psychanalyste Heinz Kohut a décrit comment ce sentiment de valeur se construit
dans le regard des autres : être vu et accueilli tel qu'on est, pouvoir s'appuyer
sur plus solide et plus calme que soi, se reconnaître dans des semblables.
Quand ces réponses ont durablement manqué, l'estime de soi reste suspendue à
l'extérieur : elle monte à la moindre approbation, s'effondre à la moindre
critique. Elle se répare là où elle s'est abîmée, c'est-à-dire dans une relation.
Le rythmeavancer à votre pas, sans perdre le fil
Revivre sans ressources ne soigne pas : cela réinstalle. On avance donc par
petites doses, en faisant des allers-retours entre ce qui est difficile et ce
qui apaise, et vous gardez la main sur ce qui s'ouvre et quand. Il est aussi
possible de faire un vrai travail sans jamais raconter les faits en détail.
Ma formation sur ce terrain
Au-delà du cursus de Gestalt-thérapie, j'ai suivi trois cycles de stages
consacrés au traitement des traumas : traumas du développement et théorie de
l'attachement, modes de survie et régulation émotionnelle, mémoires traumatiques
et restauration des ressources du self, théorie polyvagale et ses
applications cliniques.
Un mot de prudence, parce qu'il compte ici plus qu'ailleurs : certaines
situations — trauma complexe, état de stress post-traumatique installé,
dissociation importante — demandent un cadre médical en parallèle,
parfois d'abord. Si c'est votre cas, je vous le dirai dès le premier échange,
et nous verrons ensemble vers qui vous tourner.
